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ग्रीन टी का अर्क कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्तियों से प्राप्त होता है और यह एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स जैसे लाभकारी यौगिकों की उच्च सांद्रता के लिए जाना जाता है।यहां ग्रीन टी अर्क के कुछ कार्य और अनुप्रयोग दिए गए हैं: एंटीऑक्सीडेंट गुण: ग्रीन टी अर्क कैटेचिन और एपिकैटेचिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो शरीर को मुक्त कणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करता है।ये एंटीऑक्सिडेंट सेलुलर क्षति को कम करने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। वजन प्रबंधन: वजन घटाने और चयापचय का समर्थन करने के लिए हरी चाय के अर्क को अक्सर प्राकृतिक पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है।माना जाता है कि ग्रीन टी के अर्क में मौजूद कैटेचिन वसा ऑक्सीकरण और थर्मोजेनेसिस को बढ़ाने में मदद करता है, जो वजन प्रबंधन में सहायता कर सकता है।यह आमतौर पर वजन घटाने की खुराक और हर्बल चाय में पाया जाता है। हृदय स्वास्थ्य: अध्ययनों से पता चला है कि हरी चाय का अर्क कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।ग्रीन टी के अर्क में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकने में मदद कर सकते हैं, जो हृदय रोग के विकास में योगदान देता है। मस्तिष्क स्वास्थ्य: ग्रीन टी के अर्क में कैफीन और एल-थेनाइन नामक एक एमिनो एसिड होता है, जिसका सकारात्मक प्रभाव देखा गया है। मस्तिष्क का कार्य।यह फोकस, ध्यान, संज्ञानात्मक प्रदर्शन और मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। त्वचा की देखभाल: हरी चाय के अर्क के एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुण इसे त्वचा देखभाल उत्पादों में एक लोकप्रिय घटक बनाते हैं।यह त्वचा को यूवी विकिरण से होने वाले नुकसान से बचाने, सूजन को कम करने और स्वस्थ रंगत को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। हरी चाय का अर्क कैप्सूल, पाउडर और तरल अर्क सहित विभिन्न रूपों में उपलब्ध है।इसे पूरक के रूप में सेवन किया जा सकता है, चाय या स्मूदी जैसे पेय पदार्थों में जोड़ा जा सकता है, या सामयिक त्वचा देखभाल उत्पादों में उपयोग किया जा सकता है।किसी भी पूरक की तरह, अनुशंसित खुराक का पालन करने और किसी भी नए आहार को शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।