स्वास्थ्य का पीछा करने और उम्र बढ़ने में देरी करने की यात्रा में, वैज्ञानिक अनुसंधान लगातार हमें नई आशाएं और संभावनाएं लाता है। हाल के वर्षों में, एनएमएन (निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड), एक उच्च माना जाने वाला बायोएक्टिव पदार्थ, धीरे -धीरे जनता की आंख में आ गया है और व्यापक ध्यान आकर्षित किया है। वास्तव में क्या है? और इसने स्वास्थ्य क्षेत्र में इस तरह के क्रेज को क्यों सेट किया है? चलो एक साथ एनएमएन के रहस्यों में तल्लीन करते हैं।
● NMN क्या है?
एनएमएन, अर्थात् निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड, एक अणु है जो स्वाभाविक रूप से जीवन के सभी रूपों में मौजूद है। मानव शरीर में, एनएमएन कोएंजाइम I (NAD+) के संश्लेषण के लिए एक प्रमुख अग्रदूत है। Coenzyme I (NAD+) कोशिकाओं के भीतर कई महत्वपूर्ण चयापचय प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है और कोशिकाओं के सामान्य कार्यों और जीवन शक्ति को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लोगों की उम्र के रूप में, मानव शरीर में NAD+ का स्तर धीरे -धीरे कम हो जाता है, जो माना जाता है कि उम्र बढ़ने से जुड़े कई शारीरिक परिवर्तनों और रोगों की घटना और विकास से निकटता से संबंधित है। एनएमएन के साथ पूरक शरीर में एनएडी+ की सामग्री को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकता है, इस प्रकार कोशिकाओं के सामान्य संचालन के लिए पर्याप्त ऊर्जा सहायता प्रदान करता है और शरीर की युवा स्थिति को बनाए रखने में मदद करता है.
● एनएमएन का कार्य सिद्धांत
NMN की कार्रवाई का तंत्र मुख्य रूप से NAD+ स्तरों की ऊंचाई के आसपास घूमता है। जब हम एनएमएन को निगलना करते हैं, तो यह तेजी से शरीर द्वारा अवशोषित हो जाता है और एंजाइमों की एक श्रृंखला की कार्रवाई के तहत एनएडी+ में परिवर्तित हो जाता है। कई प्रमुख एंजाइमों के लिए एक कोएंजाइम के रूप में, एनएडी+ कोशिकाओं के भीतर महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है, जैसे कि ऊर्जा चयापचय, डीएनए मरम्मत और जीन अभिव्यक्ति विनियमन। ऊर्जा चयापचय के संदर्भ में, एनएडी+ सेलुलर श्वसन की प्रक्रिया में शामिल है, माइटोकॉन्ड्रिया पोषक तत्वों को एटीपी में बदलने में मदद करता है, एक ऊर्जा अणु जो कोशिकाएं सीधे उपयोग कर सकती हैं। पर्याप्त एनएडी+ स्तर माइटोकॉन्ड्रिया के कार्य और दक्षता में सुधार करने में योगदान करते हैं, कोशिकाओं के लिए अधिक ऊर्जा प्रदान करते हैं और हमें अधिक प्रचुर मात्रा में ऊर्जा और जीवन शक्ति में सक्षम बनाते हैं। डीएनए मरम्मत के पहलू में, NAD+ PARP (पॉली ADP - राइबोस पोलीमरेज़) परिवार के लिए एक महत्वपूर्ण सब्सट्रेट है। जब कोशिकाएं पराबैंगनी किरणों, ऑक्सीडेटिव तनाव, आदि से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो PARP एंजाइम सक्रिय हो जाते हैं और PAR (पॉली ADP - राइबोस) को संश्लेषित करने के लिए NAD+ का उपयोग करते हैं, और फिर क्षतिग्रस्त डीएनए की मरम्मत के लिए संबंधित प्रोटीन की भर्ती करते हैं। NAD+ के उच्च स्तर को बनाए रखना PARP एंजाइमों की गतिविधि को बढ़ा सकता है, डीएनए मरम्मत प्रक्रिया में तेजी ला सकता है, जीन उत्परिवर्तन और सेल क्षति के संचय को कम कर सकता है, और उम्र बढ़ने की घटना को रोकने में मदद कर सकता है - संबंधित रोग। इसके अलावा, NAD+ भी Sirtuins प्रोटीन परिवार के नियमन में शामिल है। Sirtuins प्रोटीन सेल उम्र बढ़ने, चयापचय विनियमन, भड़काऊ प्रतिक्रियाओं, आदि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। NAD+ स्तरों को बढ़ाने के लिए NMN को पूरक करके, यह अप्रत्यक्ष रूप से Sirtuins प्रोटीन को सक्रिय कर सकता है और सेल की उम्र बढ़ने में देरी करने और चयापचय कार्य में सुधार जैसे कार्यों को समाप्त कर सकता है।
● एनएमएन की प्रभावकारिता
1 ： विलंबिंग सेनेसेंस
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शरीर में विभिन्न अंगों और प्रणालियों के कार्यों की क्रमिक गिरावट के साथ होती है। एनएमएन कई मार्गों के माध्यम से सेलुलर स्तर पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करता है जैसे कि एनएडी+ स्तर बढ़ाना, माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन में सुधार करना, डीएनए मरम्मत क्षमता को बढ़ाना, और sirtuins प्रोटीन को सक्रिय करना। अनुसंधान से पता चलता है कि एनएमएन के साथ पूरक प्रयोगात्मक जानवरों के शारीरिक कार्यों में काफी सुधार कर सकते हैं, जैसे कि मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाना, व्यायाम धीरज में सुधार करना, और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाना, उन्हें प्रकट करना और युवा राज्य में व्यवहार करना। मनुष्यों के लिए, एनएमएन के साथ दीर्घकालिक पूरकता से त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी करने, झुर्रियों और उम्र के स्थानों की उपस्थिति को कम करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और शरीर के समग्र स्वास्थ्य स्तर को बढ़ाने की उम्मीद है, जिससे हमें लालित्य और जीवन शक्ति बनाए रखने की अनुमति मिलती है।
2 ： बूस्ट इम्युनिटी
एनएमएन का प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक नियामक प्रभाव है। एक ओर, यह प्रतिरक्षा कोशिकाओं के प्रसार और भेदभाव को बढ़ावा दे सकता है, प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ा सकता है, और शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया क्षमता में सुधार कर सकता है। दूसरी ओर, एनएमएन प्रतिरक्षा कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया के सामान्य कार्य को बनाए रखने में मदद करता है, प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधियों के लिए पर्याप्त ऊर्जा सहायता प्रदान करता है। एनएमएन के साथ पूरक करके, हम अपनी खुद की प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं, बीमारी के जोखिम को कम कर सकते हैं, और बाहरी वातावरण की चुनौतियों के साथ बेहतर सामना कर सकते हैं।
3：चयापचय कार्य में सुधार करें
मेटाबोलिक शिथिलता कई पुरानी बीमारियों का मूल कारण है, जैसे कि मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग, और इसी तरह। एनएमएन कोशिकाओं के भीतर चयापचय मार्गों को विनियमित करके चयापचय कार्य में सुधार कर सकता है। अनुसंधान में पाया गया है कि एनएमएन के साथ पूरक इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है, ग्लूकोज के तेज और उपयोग को बढ़ावा दे सकता है, और रक्त शर्करा स्थिरता बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसी समय, एनएमएन वसा चयापचय को भी बढ़ावा दे सकता है, शरीर में वसा के संचय को कम कर सकता है, और मोटापे को रोकने और सुधारने में सकारात्मक भूमिका निभा सकता है। इसके अलावा, एनएमएन का हृदय प्रणाली पर एक सुरक्षात्मक प्रभाव है। यह रक्त लिपिड के स्तर को कम कर सकता है, संवहनी एंडोथेलियल फ़ंक्शन में सुधार कर सकता है, और हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकता है। उन लोगों के लिए जो चयापचय स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, एनएमएन निस्संदेह संभावित मूल्य के साथ एक पोषण पूरक है।
4：संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करें
उम्र की वृद्धि के साथ, मस्तिष्क समारोह धीरे -धीरे गिरावट, स्मृति में गिरावट, संज्ञानात्मक विकार और अन्य समस्याओं ने बुजुर्गों को परेशान किया। एनएमएन ने संज्ञानात्मक कार्य में सुधार के लिए आशाजनक परिणाम दिखाए हैं।
संपर्क: जूडी गुओ
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पोस्ट टाइम: MAR-29-2025