Echinacea यह उत्तरी अमेरिका का एक मूल पौधा है, जिसका उपयोग पारंपरिक रूप से कुछ मूल अमेरिकी औषधीय प्रथाओं में घाव भरने के लिए किया जाता था।हाल ही में इचिनेसिया को इसके प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले लाभों के लिए प्रचारित किया गया है।
सीमित साक्ष्य बताते हैं कि इचिनेसिया अल्पकालिक लाभ प्रदान कर सकता है लेकिन इसे रोजाना नहीं लिया जाना चाहिए।
जब आपको सर्दी लगने का अहसास हो, तो आप शायदEchinaceaछींक को रोकने के लिए पूरक। कुछ सबूत बताते हैं कि इचिनेसिया ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन निष्कर्ष सीमित हैं।1
Echinaceaया बैंगनी शंकु फूल, एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग पारंपरिक रूप से कुछ मूल अमेरिकी औषधीय प्रथाओं में घाव भरने के लिए किया जाता है। इचिनेसिया पर्पूरिया और इचिनेसिया एंगुस्टिफोलिया दो सबसे आम किस्में हैं जिनका उपयोग आज प्राकृतिक चिकित्सा में प्रतिरक्षा समर्थन के लिए किया जाता है।2
प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले लाभों का दावा करने वाले सप्लीमेंट चाय, टिंचर और गमीज़ के रूप में उपलब्ध हैं। लेकिन सिएटल में यूडब्ल्यू मेडिसिन में इंटीग्रेटिव हेल्थ के लिए ओशर सेंटर में शिक्षा के सह-निदेशक और इंटीग्रेटिव मेडिसिन फैमिली फिजिशियन डेबरा जी बेल, एमडी के अनुसार, उन्हें रोज़ाना नहीं लिया जाना चाहिए।
बेल ने वेरीवेल को एक ईमेल में बताया, "सामान्य तौर पर, इचिनेसिया का उपयोग लक्षणों के पहले संकेत या बीमारी के संपर्क में आने पर या उच्च जोखिम की स्थिति में रोकथाम के लिए किया जाना चाहिए।"
इचिनेसिया किस्में
इचिनेसिया पौधों की नौ विभिन्न प्रजातियां हैं, लेकिन केवल तीन का ही वनस्पति चिकित्सा में सामान्यतः उपयोग किया जाता है - इचिनेसिया पर्पूरिया, इचिनेसिया एंगुस्टिफोलिया, और इचिनेसिया पैलिडा।2 पूरकों में एक या अनेक किस्में हो सकती हैं, लेकिन यह हमेशा उत्पाद के लेबल पर सूचीबद्ध नहीं होती हैं।
बच्चों में इचिनेशिया लेने के बाद दाने निकलना या एलर्जी की प्रतिक्रिया होना संभव है।3 लेकिन कैलिफोर्निया के बास्टियर यूनिवर्सिटी में वनस्पति चिकित्सा विभाग में सहायक प्रोफेसर सनशाइन वीक्स, एनडी के अनुसार, इचिनेशिया की खुराक आमतौर पर अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित होती है। वह सप्लीमेंट्स शुरू करने से पहले सबसे अच्छी खुराक और विकल्प निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करने की सलाह देती हैं।
“क्या आपको इचिनेसिया लेना चाहिए?
कुछ शोध सामान्य सर्दी से बचाव के लिए इचिनेसिया के अल्पकालिक उपयोग का समर्थन करते हैं।5 यद्यपि अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन अधिकांश वयस्कों के लिए अल्पकालिक उपयोग सुरक्षित प्रतीत होता है, इसलिए इसका उपयोग बहुत अधिक जोखिम के बिना किया जा सकता है।
बेल ने कहा, "आमतौर पर इसे अच्छी तरह से सहन किया जा सकता है, लेकिन कुछ लोगों को जठरांत्र संबंधी परेशानी, सिरदर्द या चक्कर आ सकता है।"
Echinaceaइससे जीभ पर झुनझुनी जैसी अनुभूति भी होती है जो सामान्य है और आमतौर पर केवल कुछ मिनट तक ही रहती है।
बेल के अनुसार कुछ लोगों को इचिनेसिया से बचना चाहिए। ऑटोइम्यून बीमारी वाले लोगों या कीमोथेरेपी करवा रहे लोगों के लिए इसकी सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि इचिनेसिया कुछ कीमोथेरेपी एजेंटों के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
यदि आप इचिनेसिया लेने का निर्णय लेते हैं, तो बेल ने पूरक लेने की सिफारिश की है, क्योंकि आमतौर पर चाय पर्याप्त औषधीय लाभ देने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली नहीं होती है।
“खुराक उत्पाद के आधार पर अलग-अलग होगी।सामान्यतः,Echinaceaबेल ने कहा, "पूरे पौधे, जड़ या संयुक्त जड़ और हवाई भागों के अर्क के रूप में इसका उपयोग सबसे अधिक प्रभावी है।"
संपर्क: सेरेनाझाओ
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पोस्ट समय: जनवरी-06-2025