Echinacea यह उत्तरी अमेरिका का मूल निवासी पौधा है जिसका पारंपरिक रूप से घाव भरने के लिए कुछ मूल अमेरिकी औषधीय पद्धतियों में उपयोग किया जाता था।इचिनेसिया को हाल ही में इसके प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले लाभों के लिए प्रचारित किया गया है।
सीमित साक्ष्य बताते हैं कि इचिनेसिया अल्पकालिक लाभ प्रदान कर सकता है लेकिन इसे दैनिक नहीं लिया जाना चाहिए।
जब आपको सर्दी महसूस हो, तो आप पहुंच सकते हैंEchinaceaसूँघने की समस्या को रोकने के लिए पूरक। कुछ सबूत बताते हैं कि इचिनेसिया ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है लेकिन निष्कर्ष सीमित हैं।1
Echinaceaया बैंगनी कॉनफ्लॉवर, एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग पारंपरिक रूप से घाव भरने के लिए कुछ मूल अमेरिकी औषधीय प्रथाओं में किया जाता है। इचिनेसिया पुरप्यूरिया और इचिनेसिया एंगुस्टिफोलिया दो सबसे आम किस्में हैं जिनका उपयोग आज प्राकृतिक चिकित्सा में प्रतिरक्षा समर्थन के लिए किया जाता है।2
प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले लाभों का प्रचार करने वाले पूरक चाय, टिंचर और गमीज़ के रूप में उपलब्ध हैं। लेकिन सिएटल में यूडब्ल्यू मेडिसिन में ओशर सेंटर फॉर इंटीग्रेटिव हेल्थ में इंटीग्रेटिव मेडिसिन फैमिली फिजिशियन और शिक्षा के सह-निदेशक डेबरा जी. बेल, एमडी के अनुसार, इन्हें रोजाना नहीं लिया जाना चाहिए।
बेल ने एक ईमेल में वेरीवेल को बताया, "सामान्य तौर पर, इचिनेसिया का उपयोग लक्षणों के पहले संकेत पर या बीमारी के संपर्क में आने पर या उच्च जोखिम सेटिंग में रोकथाम के लिए किया जाना चाहिए।"
इचिनेशिया की किस्में
इचिनेशिया पौधों की नौ अलग-अलग प्रजातियां हैं, लेकिन केवल तीन का उपयोग आमतौर पर वनस्पति चिकित्सा में किया जाता है- इचिनेशिया पुरप्यूरिया, इचिनेसिया एंगुस्टिफोलिया और इचिनेसिया पलिडा। 2 पूरक में एक या कई किस्में हो सकती हैं लेकिन यह हमेशा उत्पाद के लेबल पर सूचीबद्ध नहीं होती है।
इचिनेशिया लेने के बाद बच्चों में चकत्ते पड़ना या एलर्जी की प्रतिक्रिया होना संभव है। लेकिन बैस्टियर यूनिवर्सिटी कैलिफोर्निया में वनस्पति चिकित्सा विभाग में सहायक प्रोफेसर, सनशाइन वीक्स, एनडी के अनुसार, इचिनेसिया की खुराक आम तौर पर अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित होती है। . वह पूरक आहार शुरू करने से पहले सर्वोत्तम खुराक और विकल्प निर्धारित करने के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करने की सलाह देती है।
“क्या आपको इचिनेसिया लेना चाहिए?
कुछ शोध सामान्य सर्दी को रोकने के लिए एक्सपोज़र के बाद इचिनेसिया के अल्पकालिक उपयोग का समर्थन करते हैं। 5 हालाँकि अधिक शोध की आवश्यकता है, अधिकांश वयस्कों के लिए अल्पकालिक उपयोग सुरक्षित लगता है इसलिए इसका उपयोग बहुत अधिक जोखिम के बिना किया जा सकता है।
बेल ने कहा, "यह आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है लेकिन कुछ लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान, सिरदर्द या चक्कर का अनुभव हो सकता है।"
Echinaceaइससे जीभ पर झुनझुनी की अनुभूति भी होती है जो सामान्य है और आमतौर पर केवल कुछ मिनटों तक ही रहती है।
बेल के अनुसार कुछ लोगों को इचिनेसिया से बचना चाहिए। ऑटोइम्यून स्थिति वाले लोगों या कीमोथेरेपी से गुजर रहे लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि इचिनेसिया कुछ कीमोथेरेपी एजेंटों में हस्तक्षेप कर सकता है।
यदि आप इचिनेसिया लेने का निर्णय लेते हैं, तो बेल ने पूरक की सिफारिश की क्योंकि चाय आमतौर पर पर्याप्त औषधीय लाभ प्रदान करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली नहीं होती है।
“उत्पाद के आधार पर खुराक अलग-अलग होगी।सामान्य तौर पर,Echinaceaपूरे पौधे, जड़ या संयुक्त जड़ और हवाई भागों के अर्क के रूप में सबसे प्रभावी है," बेल ने कहा।
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पोस्ट समय: जनवरी-06-2025