Echinacea उत्तरी अमेरिका का एक पौधा है जो पारंपरिक रूप से घाव भरने के लिए कुछ मूल अमेरिकी औषधीय प्रथाओं में उपयोग किया जाता था।Echinacea को हाल ही में इसके प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले लाभों के लिए टाल दिया गया है।
सीमित साक्ष्य बताते हैं कि इचिनैसिया अल्पकालिक लाभ प्रदान कर सकता है लेकिन इसे दैनिक नहीं लिया जाना चाहिए।
जब आप एक ठंड महसूस करते हैं, तो आप के लिए पहुंच सकते हैंEchinaceaसूँघने को रोकने के लिए पूरक। कुछ सबूतों से पता चलता है कि Echinacea ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है लेकिन निष्कर्ष सीमित हैं।
Echinaceaया बैंगनी शंकुधारी, एक जड़ी बूटी है जो पारंपरिक रूप से घाव भरने के लिए कुछ मूल अमेरिकी औषधीय प्रथाओं में उपयोग की जाती है। Echinacea Purpurea और Echinacea Angustifolia प्रतिरक्षा समर्थन के लिए प्राकृतिक चिकित्सा में आज उपयोग की जाने वाली सबसे आम किस्मों में से दो हैं। 2
इम्यून-बूस्टिंग लाभों को टालने वाले सप्लीमेंट्स चाय, टिंचर और गमियों के रूप में उपलब्ध हैं। लेकिन उन्हें दैनिक नहीं लिया जाना चाहिए, डेबरा जी। बेल, एमडी, एक एकीकृत चिकित्सा परिवार के चिकित्सक और सिएटल में यूडब्ल्यू मेडिसिन में ओशेर सेंटर फॉर इंटीग्रेटिव हेल्थ में शिक्षा के सह-निदेशक के अनुसार।
"सामान्य तौर पर, इचिनैसिया का उपयोग लक्षणों या बीमारी के संपर्क में या उच्च एक्सपोज़र सेटिंग में होने पर रोकथाम के लिए किया जाना चाहिए," बेल ने एक ईमेल में वेरीवेल को बताया।
इचिनिया किस्में
Echinacea पौधों की नौ अलग -अलग प्रजातियां हैं, लेकिन केवल तीन का उपयोग आमतौर पर वनस्पति चिकित्सा में किया जाता है - इक्विनैसिया पुरपुरिया, इचिनैसिया एंगुस्टिफोलिया, और इचिनैसिया पल्लीडा .2 सप्लीमेंट में एक या कई किस्में हो सकती हैं, लेकिन यह हमेशा उत्पाद के लेबल पर सूचीबद्ध नहीं होता है।
बच्चों के लिए यह संभव है कि वे इचिनैसिया लेने के बाद एक दाने को विकसित करें या एलर्जी की प्रतिक्रिया करें। वह सप्लीमेंट्स शुरू करने से पहले सबसे अच्छी खुराक और विकल्प निर्धारित करने के लिए एक हेल्थकेयर प्रदाता के साथ बात करने की सलाह देती है।
“क्या आपको Echinacea लेना चाहिए?
कुछ शोध एक सामान्य ठंड को रोकने के लिए एक्सपोज़र के बाद Echinacea के अल्पकालिक उपयोग का समर्थन करते हैं। 5 हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, अधिकांश वयस्कों के लिए अल्पकालिक उपयोग सुरक्षित लगता है, इसलिए इसका उपयोग बहुत अधिक जोखिम के बिना किया जा सकता है।
"यह आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान, सिरदर्द, या चक्कर आना का अनुभव कर सकते हैं," बेल ने कहा।
Echinaceaइसके अलावा जीभ पर एक झुनझुनी सनसनी का कारण बनता है जो सामान्य है और आमतौर पर केवल कुछ मिनटों तक रहता है।
कुछ लोगों को बेल के अनुसार इचिनैसिया से बचना चाहिए। यह एक ऑटोइम्यून स्थिति वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है या कीमोथेरेपी से गुजरने वाले लोग क्योंकि इचिनैसिया कुछ कीमोथेरेपी एजेंटों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।
यदि आप Echinacea लेने का निर्णय लेते हैं, तो बेल ने सप्लीमेंट्स की सिफारिश की क्योंकि चाय आमतौर पर पर्याप्त औषधीय लाभ प्रदान करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली नहीं होती है।
“उत्पाद के आधार पर खुराक अलग -अलग होगी।सामान्य तौर पर,Echinaceaपूरे पौधे के निकालने के रूप में, जड़ या संयुक्त जड़ और हवाई भागों सबसे प्रभावी है, ”बेल ने कहा।
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पोस्ट टाइम: JAN-06-2025